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女性4大经典补血药膳方

很多女性会有贫血现象的出现,对女性生活会造成一些影响。据调查显示,女性贫血患病率整体为35.6%,孕妇为42.1%,哺乳期妇女高达47.6%。那么造成女性贫血的原因有哪些?药膳如何调理?下面番茄社区app安卓就一起来看:
  认识贫血:
  一、番茄社区安卓版下载每月一次月经,狐狸app破解版ios让血在不知不觉中消耗掉。
  二、番茄社区安卓版下载许多爱美女性追求瘦身时尚,饮食结构失调,对造血重要原料铁的摄取和吸收不足,致使造血机能下降。
  三、番茄社区安卓版下载怀孕番茄直播app生产的女性要经历母子争血,一个人的血难以保证两代人的需要。
  这些情况都会引发贫血,最明显的症状就是头昏眼花、番茄社区安卓版下载四肢乏力、番茄社区安卓版下载心慌气短、番茄社区安卓版下载性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、番茄社区安卓版下载唇甲苍白、番茄社区安卓版下载皮肤粗糙易生皱纹、番茄社区安卓版下载头发枯燥易分叉等现象。
  补血药膳方:
  1、番茄社区安卓版下载莲子桂圆汤:
  莲子、番茄社区安卓版下载桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、番茄社区安卓版下载心洗净,与洗净的桂圆肉、番茄社区安卓版下载红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、番茄社区安卓版下载红枣、番茄社区安卓版下载桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、番茄社区安卓版下载健脾胃功效,适用于治疗贫血乏力、番茄社区安卓版下载神经衰弱、番茄社区安卓版下载心悸、番茄社区安卓版下载健忘、番茄社区安卓版下载睡眠不安等。
  2、番茄社区安卓版下载杞子红枣煲鸡蛋:
  枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、番茄社区安卓版下载益气血、番茄社区安卓版下载健脾胃等功效?芍瘟破堆症,还可用于体质虚弱、番茄社区安卓版下载头晕眼花、番茄社区安卓版下载健忘失眠、番茄社区安卓版下载视力减退的调理。
  3、番茄社区安卓版下载猪肝粥:
  猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、番茄社区安卓版下载姜、番茄社区安卓版下载油、番茄社区安卓版下载盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、番茄社区安卓版下载明目的功效,适用于血虚萎黄、番茄社区安卓版下载贫血、番茄社区安卓版下载慢性肝炎、番茄社区安卓版下载夜盲、番茄社区安卓版下载青光眼等症。
  4、番茄社区安卓版下载当归羊肉汤:
  山羊肉400克切块,黄芪、番茄社区安卓版下载党参、番茄社区安卓版下载当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。


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